2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1365 kcal
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脂質: 85.88g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 67.96g.
昼食: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Crua, Batata Doce, Frimesa Linguiça de Pernil, Ratatouille. 夕食: Abacate, Torresmo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sococo Leite de Coco Tradicional, Óleo de Coco, Xilitol, Abóbora Cozida. もっと...
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2658 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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