2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1292 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Requeijão, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral os Clássicos. 昼食: Suco de Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: La Fruit Suco de Caju, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral . 軽食/その他: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café com Leite e Açúcar, Yoki Pipoca Natural, Café com Leite e Açúcar, Queensberry Geléia de Morango Diet, SP Bolacha Água e Sal, Maguary Suco de Caju, Maguary Suco de Caju. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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