2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1281 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 85.89g.
朝食: Mãe Terra Tribos Coco, Giassi Bolo Integral de Banana, Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Sadia Salame Italiano Fatiado, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo. 夕食: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. 軽食/その他: Bauducco Cereale Leite e Granola (30g). もっと...
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週に3.9 kg増量中
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