2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
2042 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 164.06g | 炭水化物: 222.85g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Bananas, Bimbo Rap10 Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi, Molho Vinagrete, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Urbano Macarrão de Arroz Integral. 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|