2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
1000 kcal
|
脂質: 42.38g | たんぱく質: 41.27g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: Manteiga (com Sal), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Limão, Laranja Pêra, Hortelã, Cenouras, Beterrabas. 昼食: Água de Coco, Sadia Linguiça Fininha, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Torcida Cebola, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Milho. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Qualitá Biscoito de Polvilho. もっと...
|
体重に変化ありません
|