2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1987 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 263.20g.
朝食: Gold Achocolatado Diet, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Batata Assada, Peito de Frango, Alface, Tomates, Farinha de Mandioca. 夕食: Club Social Original, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Ritter Barra de Fruta Coco. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Plus Vita Pão de Forma Integral, Kisabor Maionese com Atum, Habib's Minikibe de Carne, Habib's Minikibe Cremily, Habib's Pastel de Carne, Habib's Suco de Laranja, Laranjas. もっと...
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2668 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 21 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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