tigretexanoの日記, 2018年 03月 20日

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2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:

1111 kcal

脂質: 51.34g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 83.48g. 朝食: Flour Tortilla, Boiled Egg. 昼食: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 夕食: Nopales (Without Salt, Cooked) . 軽食/その他: Navels Oranges , Boiled Egg. もっと...

1976 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg増量中


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