2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2753 kcal
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脂質: 205.26g | たんぱく質: 130.58g | 炭水化物: 100.79g.
朝食: Tirol Nata, Café, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 昼食: Sal, Sadia Blanquet de Peru, Scala Queijo Prato, Abacate, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Abacaxi, Santa Clara Nata. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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