2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1518 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 156.48g.
朝食: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 昼食: Panino Bianco Morbido, Ketchup, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Orogel Patate e Carciofi. 夕食: Panino Bianco Morbido, Mela Verde, Orogel Patate e Carciofi, Auchan Carne in Gelatina, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 軽食/その他: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. もっと...
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2444 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, camminata 4,2 km/h - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 読む - 5 時間, 運転 - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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