2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1398 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero. 昼食: Pane Integrale al 100%, Porri, Porri, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. 夕食: Minestrone, Coop Carciofini Interi, Vallericca Erbette Campagnole, Petto di Pollo (senza Pelle). 軽食/その他: Mandarancio, Mandorle, Tè Verde, Caffè Espresso, Activia Yogurt Fragola. もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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