2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2454 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 182.73g | 炭水化物: 299.62g.
昼食: Leite em Pó Integral, Omega 3, Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. 夕食: Macarrão Pena, Peito de Frango Cozido (Thiago), Maçã. 軽食/その他: Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago), Chocolate em Pó Solúvel, Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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