2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2682 kcal
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脂質: 86.31g | たんぱく質: 223.47g | 炭水化物: 251.60g.
朝食: Primavika Hummus Paprykowy, Lidl Bułka Fitness, Lidl Bio Pieczywo Żytnie. 昼食: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Cebule, Ketchup, Pikok Szynka z Kurcząt, Jajko. 夕食: Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Indyka, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kupiec Ryż Basmati. 軽食/その他: Odżywka Białkowa, Piątnica Jogurt Typu Grecki 0%, Danie Tatarskie, Ogórek Kiszony, Jajko. もっと...
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週に7 kg減量中
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