2018年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1067 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 133.87g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Mercimek Çorbası, Ispanaklı Börek. 夕食: Yoğurt, Pırasa Yemeği. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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