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FAT 23.6%
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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760 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 21.05g | 炭水化物: 96.98g.
朝食: Maple Syrup , Peach, Blueberries , Plain Yogurt, Oatmeal. 昼食: Hazelnuts or Filberts Nuts . 夕食: Whole Wheat Bread , Pecans, Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Apple, Hazelnuts or Filberts Nuts . もっと...
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1565 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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