2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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2696 kcal
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脂質: 109.88g | たんぱく質: 153.31g | 炭水化物: 283.47g.
朝食: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Chia Seeds, SSN BCAA 3:1:1, Cocoa Powder, Green Tea, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 昼食: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Brown Rice, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 夕食: Debonairs Pizza Hawaiian (Large), Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Debonairs Pizza Hawaiian (Large). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Mango, Peach, Biltong, Droewors, Woolworths Raw Almonds, Egg (Whole), Plum, Bananas, Golden Delicious Apples. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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