2018年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
|
988 kcal
|
脂質: 56.37g | たんぱく質: 72.12g | 炭水化物: 46.78g.
朝食: Dost Tam Yağlı Ayran , Izgara Köfte, Polonez Fit Yaşam Jambon, İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tere, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı. 夕食: Turp, Pırasa Yemeği. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|