2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1111 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Морс Брусничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Зефир в Шоколаде, Облепиха, Bonfesto Сыр Плавленный Provoletta, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Народное Здоровье Гематоген с Витамином с, Клюква, Зефир в Шоколаде, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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1842 kcal
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運動:
座る - 3 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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