2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1223 kcal
|
脂質: 71.29g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 58.39g.
朝食: Kefir de Leite, Morangos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 昼食: Maçãs Fuji, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Pachá Amendoim Torrado e Moído. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|