2018年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 20日:
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1107 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 38.13g | 炭水化物: 173.11g.
朝食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Apel Merah Lezat, Madu, Teh Hijau. 昼食: Banana, Telur Rebus, Jeruk Nipis, Selada Daun Hijau. 夕食: Jamur Putih (Ditumis), Kentang Goreng, Keju Mozzarella, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Jahe, Teh Hijau, Sari Gandum Sandwich Coklat, Saluut Malkist, Biskuit Sari Gandum, Popcorn. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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