2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1695 kcal
|
脂質: 49.95g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 228.89g.
朝食: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Água, Café. 昼食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Feijoada, Farofa. 夕食: Herbalife Shake de Chocolate, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Bio2 Barra de Cereais Orgânica Açaí, Nutrata Protobar Choco Whey. もっと...
|
|
3013 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, スポーツ - 6 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|