2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1136 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Bjorg Lait de Soja Nature, Karéléa Baies de Goji, Markal Graines de Chia , Markal Graines de Courge, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Amandes. 昼食: Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts, Casino Blanc de Poulet , Riz Basmati (Cuit). 軽食/その他: Amandes, Saint Alby Jambon Traditionnel Fumé au Bois de Hêtre, Bjorg Galettes 4 Céréales, Valrhona Chocolat Dulcey 32% , Lidl Jambon Cuit Doré , Pommes Rouges Delicieuses. もっと...
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2840 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ボクシング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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