2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1349 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 180.07g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Lesso, Barilla Pasta. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Schiacciata. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2149 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, ウォーキング - 35 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 8 分, 運転 - 1 時間 4 分, 読む - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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