|
18. Hafta 120. Gün🏋🏻♀️
|
66.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
|
1241 kcal
|
脂質: 47.62g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu). 昼食: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 夕食: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi. 軽食/その他: Elma, Ananas, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. もっと...
|
週に7 kg減量中
|