2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg.    残り: 11.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

947 kcal 脂質: 62.29g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 26.29g.   朝食: Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. 昼食: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tirolez Queijo do Reino, Peito de Frango, Ovo. 夕食: Frango a Milanesa, Tirolez Queijo Prato, Isis Creme de Ricota, Ovo, Farinha Aveia. もっと...
週に4.9 kg増量中

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