2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
698 kcal
|
脂質: 21.55g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 92.73g.
朝食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Quaker Cereal Drink Coklat, Nasi Putih. 夕食: Es Kelapa Muda, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Roti Keju. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|