2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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873 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Carrefour Uva sem Sementes, Morangos. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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