2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1370 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 173.83g.
朝食: Café, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Queijo Mozzarella de Leite Integral. 昼食: Maracujá, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Good Soy Snack de Soja Churrasco, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão, Lacta Ouro Branco. もっと...
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1650 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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