allenjrの日記, 2018年 03月 19日

2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.0 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:

818 kcal

脂質: 28.08g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 59.07g. 朝食: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. 昼食: Wegmans Southwest Black Bean Veggie Burger. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Wild Atlantic Salmon. 軽食/その他: Oranges, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. もっと...

2826 kcal

運動: Walking - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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