2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1210 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 141.23g.
朝食: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Dolce Gusto Café con Leche, Azúcar. 昼食: Wasa Pan , Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chia, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, Setas de Ostra, Pimientos Amarillos Dulces, Merluza al Horno o a la Parrilla. 夕食: Fresas, Manzana Roja, Tomate Kumato, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. 軽食/その他: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Plátano, Weider Whey Protein White Spread, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Dolce Gusto Café con Leche, Azúcar. もっと...
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1454 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Cardio - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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