2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36.6 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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594 kcal
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脂質: 19.31g | たんぱく質: 19.52g | 炭水化物: 84.37g.
朝食: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. 昼食: Котлеты Куриные, Макароны Отварные. 夕食: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Брынза. 軽食/その他: Alpenland Йогурт 0,3%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник. もっと...
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1055 kcal
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運動:
スクワット - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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