2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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2190 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 71.55g | 炭水化物: 344.90g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. 昼食: Farinha de Mandioca, Tomates, Cenouras Cozidas, Salada de Macarrão, Carne de Porco Assada. 夕食: Ritter Barra de Fruta Coco, Marilan Magic Toast, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Kisabor Maionese com Atum, Plus Vita Pão de Forma Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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2596 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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