2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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918 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 55.94g.
朝食: Queijo Mozzarella. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Bucho. 夕食: Almanara Kibe Assado, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Royal Gelatina Zero, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nectarinas. もっと...
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2143 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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