2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1173 kcal
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脂質: 70.00g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 64.02g.
昼食: Calabresa, Bacon, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Laranjas, Paleta Bovina. 夕食: Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Aveia em Flocos Finos, Café (Infusão), LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. もっと...
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1853 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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