2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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864 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 88.69g.
朝食: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçli Köfte, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 軽食/その他: Yoğurt, Sütlü Kahve. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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