2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1210 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 140.58g.
昼食: Bleib Gesund Haferkleie, Rosinen (Kernlose), Kölln Haferflocken (40g), K-Classic Kernige Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Naturjoghurt. 夕食: Chicoree, Grapefruit (Pink und Rot), Hähnchenbrustfilet, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl. 軽食/その他: Italiamo Cantuccini. もっと...
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2433 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, ショッピング - 1 時間, 全身振動 - 30 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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