|
jippie , eindelijk onder 63 en...ik kan die leuke spijkerbroek weer aan!
|
62.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1404 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Peren, Jumbo Ontbijtkoek Minder Suiker, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 昼食: Jumbo Licht Gerijpte Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Stevig Meergranen Brood. 夕食: Honig Tagliatelle Roomsaus, Aldi Zalmfilet, Olijfolie, AH Spinazie Vers, Jumbo Spaghetti Naturel. 軽食/その他: Zaanlander Belegen Kaas 35+, Sinaasappelen. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|