gigenyの日記, 2018年 03月 19日

2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:

868 kcal

脂質: 32.36g | たんぱく質: 42.85g | 炭水化物: 106.60g. 朝食: Bolo de Fubá. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas. 夕食: Bauducco Torrada Integral (3). 軽食/その他: Melancia. もっと...

1781 kcal

運動: 座る - 20 分, 立つ - 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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