2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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625 kcal
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脂質: 31.70g | たんぱく質: 34.68g | 炭水化物: 49.29g.
朝食: Café, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Tapioca com Manteiga. 昼食: Ovo Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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