hisroyaldudenessの日記, 2018年 03月 19日

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2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.8 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:

1369 kcal

脂質: 31.83g | たんぱく質: 121.74g | 炭水化物: 143.70g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Döner Kebab. 夕食: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce. もっと...

2398 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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