2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1893 kcal
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脂質: 84.71g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 231.70g.
朝食: Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. 昼食: Компот Ягодный, Салат Овощной, Макароны по Флотски. 夕食: Бутерброд с Маслом, Макароны по Флотски. もっと...
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2354 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 59 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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