|
Сходила к гастроэнтерологу, выписали диету при ГЭРБ. Не рекомендуется к употреблению ржаной хлеб, жирная рыба, богатые клетчаткой овощи и фрукты, некоторые виды круп. Вот и правильное питание, оказывается я им только усугубляла ситуацию. Теперь пересматриваю свой рацион и самое забавное, нельзя свежий хлеб, можно вчерашний. "-А у вас хлеб свежий? -Да, конечно! -А, ну тогда не надо" =D
|
58 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1581 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 203.26g.
朝食: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Троекурово Куриное Филе, Солнечный Край Крупа Гречневая. 軽食/その他: Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
да, мне тоже пришлось исключить овощи и фрукты((
2018年 03月 19日 投稿者: myshka_bu
|
2018年 03月 19日 投稿者: myshka_bu
|
тостер прекрасно делает хлеб 《вчерашним》🙂
2018年 03月 19日 投稿者: cosharel
|
myshka_bu, я вместо фруктов детские пюре кушаю. Думаю, если с яблок и груш кожуру снимать, подойдут) По орехам тоже буду скучать Т_Т
2018年 03月 19日 投稿者: taya_natali
|
cosharel, вы правы, подсушенный хлеб тоже можно) надо будет прикупить тостер)
2018年 03月 19日 投稿者: taya_natali
|
Блин! Кто бы мне орехи запретил! Сейчас сижу и жру арахис без остановки. - Смерть фигуре моей!
2018年 03月 19日 投稿者: tabuga1
|
Я тоже ем детские пюре и бананы еще, от них хорошо 😆
2018年 03月 19日 投稿者: myshka_bu
|
tabuga1, после того, как желудок дико скручивало после арахиса, то сразу расхотелось его кушать, говорят что это не орех, а бобовое и его лучше вымачивать заранее
2018年 03月 19日 投稿者: taya_natali
|
2018年 03月 19日 投稿者: lunarflower
|
lunarflower, вы сами спросили =D
Это когда содержимое желудка попадает в пищевод и из-за этого нижние стенки пищевода воспаляются. Что в свою очередь может привести к язвам.
2018年 03月 19日 投稿者: taya_natali
|
А что будете теперь есть. У мужа такая же беда. Хочу его незаметно на пп подсаживать с учетом диагноза.
2018年 03月 19日 投稿者: curly7373
|
curly7373, врач дала рекомендации, что можно, а что лучше исключить. В принципе, можно загуглить что входит в рацион и что убрать из него. Я сейчас так сказать, экспериментирую и слежу за реакцией своего организма. А мужу лучше сходить тоже к врачу и обследоваться, чтобы он сам осознанно следил за своим здоровьем
2018年 03月 19日 投稿者: taya_natali
|
За его здоровьем слежу я. А он всеядный. Стараюсь поменьше жирного и жареного для семьи готовить, хотя он очень любит. У врача был очень давно, более 5 лет назад, не любит он их очень. Про диагноз знает, но питался бы, была бы его воля, как в командировке, только жареным и иногда супчиками.
2018年 03月 19日 投稿者: curly7373
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|