Htide71の日記, 2018年 03月 19日

Weekendje met veel wijn en pizza en zo. Geeft niets, is de 1e keer en komt deze week meteen weer goed. Maar de weegschaal is dus best onverbiddelijk. 2 dagen “los” is + 0.3.

67 kg これまでの減量分: 12 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:

1239 kcal

脂質: 34.93g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 194.90g. 朝食: Koffie, Passievrucht, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Kiwi, Pink Lady Appels, AH Blauwe Bessen. 昼食: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: AH Crème Fraiche Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Knolselderij, Slankie Geraspte Kaas. 軽食/その他: Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Mitsuba Sea Salt Crackers, Kiwi, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Wortelen, Komkommer (met Schil). もっと...

2247 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

6 人のサポーターいいね！

Is er zo weer af. En wat je zegt soms mag je ff los hé. Al een super goed resultaat neergezet! Schouders er weer onder en gaan 👍💪

2018年 03月 19日投稿者: Mootjuh0107

WoW en dan maar drie onsjes, dat valt dan toch reuze mee. Als ik zo’n weekend heb is dat plus twee kilo ;-). Ik hoop dat je er lekker van genoten hebt :-) die drie ons ben je zo weer kwijt. Fijne week!

2018年 03月 19日投稿者: GruwelijkeVerhalenMeisje

Mij levert zoiets idd ook gelijk 2 kilo op. Dus 3 ons is er in no time weer af.

2018年 03月 19日投稿者: Tijmpje

Oef, 2 kilo in een weekend. Dat is niet handig. Gelukkig had ik maar 3 ons. En ja ik ben heel trots op het resultaat tot nu toe 💪🏻👍🏻

2018年 03月 19日投稿者: Htide71


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Htide71の体重の記録

全ての履歴を表示

Htide71の日記, 2018年 03月 19日

コメントを投稿

Htide71の体重の記録