2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
|
1698 kcal
|
脂質: 69.60g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 145.02g.
朝食: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. 夕食: Джюгас Пармезан 40%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Мясновъ Филе Грудки Куриное. 軽食/その他: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Now Foods Sunflower Lecithin, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Яблоко Зеленое, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|