2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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989 kcal
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脂質: 5.69g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 154.11g.
朝食: Auchan Bio Galette de Riz, Elle & Vire Carré Frais 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Bio Galette de Riz, Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Nestlé Ricoré Intense, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales , Bjorg Galettes de Maïs, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Poivrons Rouges Doux. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Galette de Riz, Mélange de Légumes (Surgelés), Salade Verte, Citron. 軽食/その他: Cumin, Citron, Gingembre. もっと...
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1653 kcal
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運動:
立つ - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 44 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 34 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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