2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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969 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 90.13g.
朝食: Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 夕食: Ekmek Kadayıfı, İçim Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. 軽食/その他: Tatlı Salatalık Turşusu, Yer Fıstığı, Süt. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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