2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1741 kcal
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脂質: 96.79g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 133.93g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Schweinefilet, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Butter, Olivenöl. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Plunderteiggebäck mit Früchten. もっと...
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2491 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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