2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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758 kcal
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脂質: 20.41g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 83.98g.
朝食: Bounty Bounty, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. 昼食: Говяжье рагу с цветной капустой, брокколи и зеленой фасолью, Сельдерей, Каждый День Филе Минтая. 夕食: Салат с белками яиц, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. 軽食/その他: Магнит Груша Китайская. もっと...
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2253 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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