2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:
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1005 kcal
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脂質: 58.74g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 59.95g.
朝食: Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Чесноком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. 昼食: Велком Ребрышки Бурбон, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. 夕食: Хек Отварной, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Nestle Фитнес Батончик. もっと...
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1880 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 19 分, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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