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tryaindragandul
日記
2018年 03月 19日
tryaindragandulの日記, 2018年 03月 19日
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2018年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
18 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 19日:
798 kcal
脂質: 34.69g | たんぱく質: 35.77g | 炭水化物: 91.45g.
朝食:
Sari Roti Roti Gandum.
昼食:
Sari Roti Roti Gandum, Fried Red Banana, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) .
夕食:
Soylicious Soybean Milk, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu .
もっと...
657 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 56 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 55 分, Apple Health - 21 時間 9 分.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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