tryaindragandulの日記, 2018年 03月 19日

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2018年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 19日:

798 kcal

脂質: 34.69g | たんぱく質: 35.77g | 炭水化物: 91.45g. 朝食: Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Sari Roti Roti Gandum, Fried Red Banana, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) . 夕食: Soylicious Soybean Milk, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . もっと...

657 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 56 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, Apple Health - 21 時間　 9 分. もっと...

週に1.2 kg減量中


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