jasonfahyの日記, 2012年 06月 20日

2012年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.6 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 20日:

1179 kcal

脂質: 12.89g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 227.23g. 朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Greek Yogurt, Grapes, Three Cheese Ziti Marinara. もっと...

2876 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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